❤️ विश्व हृदय दिवस (World Heart Day) ❤️
दिल्ली। प्रत्येक वर्ष 29 सितंबर को “विश्व हृदय दिवस (World Heart Day)” के रूप में मनाया जाता है। हृदय रोग और हृदय रोगों के मैनेजमेंट के लिए इसके निवारक उपायों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए विश्व स्तर पर यह दिन मनाया जाता है। इस दिन कई एक्टिविटीज और अवेयरनेस प्रोग्राम का आयोजन किया जाता है। यह आयोजन मुख्य रूप से लोगों को कार्डियोवैस्कुलर बीमारी (Cardiovascular Disease) के लक्षणों के बारे में शिक्षित करने पर केंद्रित है, ताकि आगे की जटिलताओं से बचा जा सके और लोगों को दिल से संबंधित बीमारियों को रोकने और नियंत्रित करने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।
विश्व हृदय दिवस का इतिहास
विश्व स्वास्थ्य दिवस की स्थापना पहली बार वर्ष 1999 में वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन (World Heart Federation (WHF)) ने विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization – WHO) के सहयोग से की थी। एक वार्षिक आयोजन की परिकल्पना 1997-2011 तक वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के अध्यक्ष एंटोनी बेयस डी. लूना द्वारा की गई थी। पहले मूल रूप से विश्व हृदय दिवस सितंबर के आखिरी रविवार को मनाया जाता था। पहला वर्ल्ड हार्ट डे 24 सितंबर, 2000 को मनाया गया था। लेकिन विश्व के नेताओं ने वैश्विक मृत्यु दर को 25 प्रतिशत तक कम करने के लिए 2012 में विश्व स्वास्थ्य दिवस हर साल 29 सितंबर को मनाने का फैसला किया। तब से ही प्रत्येक वर्ष 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है।
विश्व हृदय दिवस का महत्व
हृदय मानव शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, इसके ख़राब होने से मृत्यु हो सकती है। इसलिए हृदय स्वास्थ्य का ध्यान रखना सभी के लिए बहुत जरूरी है। हृदय स्वास्थ्य और लाइफस्टाइल की कुछ आदतों के बारे में जागरूकता की कमी के कारण हृदय रोग (Cardiovascular disease (CVD)) दुनिया भर में मृत्यु दर के प्रमुख कारणों में से एक है। हर साल लगभग 1.7 करोड़ लोग हृदय रोग के कारण मर जाते हैं, जो सभी वैश्विक मृत्यु दर का लगभग 31 प्रतिशत है।
विश्व हृदय दिवस थीम 2023
इस वर्ष 2023, विश्व हृदय दिवस की थीम ” दिल का उपयोग करें, दिल को जानें ” है, जो दुनिया भर के सभी लोगों को अपने दिल की देखभाल करने के लिए एक अनुस्मारक कॉल है। थीम पहले आपके दिल को जानने की महत्वपूर्ण प्रक्रिया पर जोर देती है; क्योंकि एक ही चीज़ से प्रेम और रक्षा कर सकते हैं जिसके बारे में वे जानते हैं। ऐसी दुनिया में जहां हृदय स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान सीमित है और संगीत सामग्री या कमी है, इस दिन का उद्देश्य वस्तुओं को दूर करना और लोगों को अपने ज्ञान पर नियंत्रण रखना है, जैसा कि विषय में बताया गया है जब हम और भी जानते हैं तो हम कर सकते हैं बेहतर देखभाल।
हृदय को स्वस्थ रखने के उपाय
शरीर का द्रव्यमान नियंत्रित रखने के लिए (बी समूह), बी श्रेणी रेंज – कम वजन = <18.5, सामान्य वजन = 18.5 – 24.9, अधिक वजन = 25 – 29.9, मोटापा = 30 या अधिक
उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) और कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर (हाइपर लिपिडेमिया) पर नजर रखें। अतिरिक्त सोडा के सेवन को सीमित करना – उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) का खतरा प्रारंभिक भाग और प्रोटोटाइप से बचने के लिए कार्रवाई करना गतिहीन विकलांगता से बचना, शारीरिक स्थिरता में शामिल होना। परामर्श और जागरूकता कार्यक्रम के माध्यम से हृदय स्वास्थ्य की निगरानी करना
स्वस्थ और स्थिर आहार लें, ट्रांस फिट और जंक फूड से जिम्मेदारी लें धूम्रपान और शराब के सेवन से शिक्षा तनाव को नुकसान पहुंचाना सीखना और गुणवत्तापूर्ण नींद लेना हृदय स्वास्थ्य के लिए व्यायाम।